Sunčanje je aktivnost koja se često povezuje sa letom, odmorom i zdravim izgledom kože. Međutim, sa porastom svesti o rizicima koje sunčevo zračenje nosi, sve više stručnjaka upozorava na posledice sunčanja i korišćenja solarijuma. U nastavku ćemo istražiti zašto sunčanje i solarijum mogu biti štetni po zdravlje i šta možete da uradite kako biste zaštitili svoju kožu.
1. Razumevanje UV zračenja
Sunčevi zraci emituju UV (ultraljubičasto) zračenje koje deluje na našu kožu. Postoje tri vrste UV zraka: UVA, UVB i UVC. Dok UVC zraci uglavnom ne dopiru do nas, UVA i UVB zračenje prodiru do površine Zemlje i predstavljaju ozbiljan rizik za kožu. Iako su sunčevi zraci potrebni za sintezu vitamina D, prekomerno izlaganje može imati dalekosežne posledice.
2. Štetnost sunčanja
Dugotrajno izlaganje suncu može izazvati brojne promene na koži, uključujući opekotine, fotostarenje (prevremeno starenje kože), kao i povećan rizik od raka kože. Evo ključnih razloga zašto treba biti oprezan sa sunčanjem:
• Opekotine od sunca: Samo nekoliko sunčanih opekotina tokom života može znatno povećati rizik od razvoja melanoma, najopasnijeg oblika raka kože.
• Fotostarenje: UVA zraci prodiru duboko u kožu, oštećujući kolagen i elastin, što dovodi do pojave bora, tamnih fleka i opuštene kože.
• Rak kože: Kumulativno izlaganje UV zračenju tokom godina povećava šanse za razvoj različitih oblika raka kože, uključujući bazocelularni i skvamocelularni karcinom, kao i melanom.
3. Solarijumi – još veći rizik?
Iako mnogi veruju da su solarijumi bezbednija alternativa sunčanju, stvarnost je daleko od toga. Solarijumi koriste veštačko UV zračenje, često u mnogo većim koncentracijama od prirodnog sunca. UVA zraci koji se emituju u solarijumima su povezani sa oštećenjem DNK u ćelijama kože, što može dovesti do:
• Povećanog rizika od raka kože: Studije pokazuju da osobe koje koriste solarijum imaju do 75% veći rizik od melanoma, posebno ako počnu da ga koriste u mlađem uzrastu.
• Fotostarenje: Kao i sunce, solarijumi izazivaju prerano starenje kože, čak i nakon nekoliko korišćenja.
• Opekotine i alergijske reakcije: Osobe sa osetljivom kožom često mogu doživeti opekotine ili alergijske reakcije na UV zračenje iz solarijuma.
4. Saveti za zdraviju kožu
Ukoliko je sunčanje nešto što volite i čega se ne želite odreći imajte na umu da je zaštita kože od UV zračenja ključna za očuvanje njenog zdravlja i lepote:
• Koristite kremu sa zaštitnim faktorom: SPF 30 ili više, čak i tokom oblačnih dana.
• Izbegavajte solarijume: Veštačko tamnjenje nije bezbedna alternativa.
• Nosite zaštitnu odeću i naočare: Pogotovo tokom sati kada je sunce najjače, između 10 i 16 sati.
• Redovno proveravajte kožu: Ukoliko primetite nove mladeže ili promene na koži, obavezno se posavetujte sa dermatologom.
Ipak, postoji zdrava alternativa sunčanju i solarijumu a to je
SPRAY TAN.
U Healthness centru Beograd nudimo ovu uslugu a o detaljima pišemo narednog puta.
